co dalej

Bardzo naiwne myślenie. To, ze Ty bedziesz odkładac i myslec co dalej to nie znaczy, ze wszyscy bede. Wiekszość nie odłoży ani grosza na czasy kiedy nie beda mogli pracowac. Przykro mi, ale niestety duzo czesc jednostek (a moze i wiekszosc) nie jest zaradna. Nie wszyscy daja sobie rade. Mimo, ze jestem daleko od idei socjalistycznych [...]

witam bardzo sie ucieszyłem ze jest ten program i od razu ściągnąłem lecz gdy wklejam link i naciskam krzyżyk wyskakuje mi error LINK IS NOT SUPPORTED!. co dalej???

j/w spoko nadałem temat, zobaczymy co dalej, najwyzej zamiast zwrotu i nagrody przeslemy Ci kwiaty na naszej klasie

[...] systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej

[...] zwroce uwage na tą moja dietę,może ona jest tego przyczyną,ale nie do konca mi odpowiedziałeś co z tymi odżywkami,co prawda fajnie z tą czekoladą itd,lecz nie wiem co dalej brać.Mówią ,że po mass gainie masa idzie w góre o prawie 7 kg. A może zapytam inaczej,jakie odżywki powinienem wziąc abym ważył 80kg,przy założeniu,ze finanse na to są. [...]

[...] albo hepa aby podciągnąć wyniki. co do cyklu to zaczne sobie od samego testa na poprawę samopoczucia i chęci do życia których u mnie brak na chwile obecną. pytanie co dalej, nie wiem jak boldek zareaguje na mnie, bo on tez troche aromatyzuje, boje sie ze nie dam rady opanować syfów, miałem tak w tamtym roku prolka byla w normie a estro [...]

[...] stojąc przed lusterem jest zdecydowanie lepiej, nawet lepiej się czuje mam więcej energii. I wszystko Jest o tyle dziwnie ze zyskałem w obwodach klatki i ręki a z pasa zdecydowanie mi polecial w końcu fat, co niby jedno z drugim nie idzie w parze? Tylko co dalej? Obciąć kalorie do 2000 gdy będzie kolejny zastój? Czy istnieje jakaś inna sztuczka?

HST proponuje. Nie bedzie wtedy pytan "co dalej". Do wojego FBW doloz tylko SD czyli 9-12 dniowy odpoczynek od cwiczen i progresje i masz HST. Nie rozumiem w planie unoszenia sztangielek w opadzie tulowia. To kolejne cwiczenie na plecy czy cos Ci sie pomerdalo z unoszeniem sztangielek na biceps? Przysiady na zmiane z MC co trening radze. [...]

>z ladowaniem najlepiej poeksperymentowac samemu; Plan jest taki 1 miesiąc ckd (4 cykle) później w zależności od wyników i chęci zobaczę co dalej. >dla wielu ludzi dwa dni ladowania pod rzad to za duzo; Co przez to rozumiesz? Pozdrawiam, Witold

Noo, ale co.. dalej wydaje się wam, że nogi za chude czy z sylwetką inaczej to już wygląda?

Mam pytanie ,nie wiem jak odtworzyc te walki z linku ktory podajesz ,wlacza mi sie jakas strona i co dalej mam robic?

[...] wyucz sie trenuej do tego beda z Ciebie ludzi pamietaj ze takie gwiazdy jak flex coleman cutler rodza sie bardzo rzadko . Naprawde posluchaj ludzi skoncz studia i mysl co dalej bo chyba niechcesz zapieprzac w wieku 18 lat do konca zycia w jakiejs fabryce ? Pozatym niepoodba mi sie twoje zachowanie w stosunku do innych uzytkownikow poprostu [...]

[...] w razie upadku czy cos ;p Jednak wolę być jeszcze bardziej suchy niż jestem. Jak zejdę do tak niskiego poziomu BFa, że zrozumiem, że jest za sucho to przestanę, a póki co dalej dietka :) Nie będę przekraczał 2000 kcal. Czy podbić wyżej? EDIT: do wyliczenia zapotrzebowania z tych "skomplikowanych" obliczeń, które podesłał Kapitan Wódka to ile [...]

ok, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Poćwiczę tak jak napisałeś przez 2-3 miesiące i dam znać jak poszło i poproszę co dalej

szczerze powiedziawszy to sam tez dochodze do takich wnioskow. Kazdy chcialby jak papaj miec swoj szpinak i troche na skroty osiagnac to co osiagnac jest ciezko. Tylko co dalej? W tym konkretnym przykladzie, jezeli nawet sie powiedzie i zbije na termogenikach te pare kilo to i tak bez zelaznej dyscypliny nie utrzyma sie wagi, ktora wroci do [...]

troche sie boje tyle go kupowac myslalem z 10 starczy to moj pierwszy taki cykl a co do metki no wiem po noc juz nie produkuja to co dalej lipa

[...] A co do zejścia i wejścia, to ja nie stosuje dźwigni tylko wchodze odrazu na głowe. Łapiesz "ofiare" ręką za twarz on nie wie co sie dzieje i odrazu na ziemie. to jest ta prostota wykonania. Bez rzadnego uderzenia wychylasz mu łeb do tyłu. Facet pada jak na plecy.a co dalej sie zrobi to tylko inwencja twórcza. My the force be with you

[...] aktywności tzn w moim przypadku 1.2 (trening plus praca siedząca) co daje mi 1815. Jak mniemam ten wynik to moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie? I teraz pytania: co dalej z tym zrobić... W końcu zależy mi na przyroście masy a nie jej utzymaniu? Jak się to ma do przedstawionen wcześniej przezemnie diety (co zmieniać?) oraz... jak rozłożyć [...]

nogi robię z niską intensywnością i jakoś tak wyszło ale słuszna uwaga ! chyba zamienię Moon no ... masakra Dziś po klatce - jest ok Zobaczymy co dalej

gwiazda, tu trzeba cierpliwosci, diete mozna by tez podszlifowac metabolicznie ale przede wszysstkim trzeba zbadac hormony tarczycy i wtedy myslec co dalej moja propozycja jak na ten czas to podkrecenie tej dietki sprobowalabys cos takiego i wytrzymala sumienne aerobowy co drugi dzien to na pewno bys sie zdziwila, tym bardziej z Ultra Ripped dieta [...]